O citrato de magnésio é uma das formas de magnésio mais bem absorvidas pelo organismo;
A sua absorção é de 25% a 90%.
Uma dose e forma deste valioso ingrediente na forma de um suplemento dietético pode ser encontrada no ALLNUTRITION MGB6 Shock Shot.
O citrato de magnésio é um composto que combina carbonato de magnésio com ácido cítrico.
A combinação destes dois compostos torna-o uma das formas mais bem absorvidas deste elemento.
Sua principal vantagem é que é facilmente absorvido mesmo por pessoas com problemas de secreção de ácido gástrico. A adição de Vitamina B6 aumenta a absorção de magnésio do trato gastrointestinal em 20-40%, facilitando o seu transporte para as células do corpo e mantendo as suas reservas intracelulares em níveis óptimos (tem efeito antiespasmódico).
Magnésio – diminui a sensação de cansaço e lassidão.
Também influencia a manutenção do equilíbrio eletrolítico no organismo, mesmo após esforço físico intenso.
O magnésio também apoia o correto funcionamento do sistema nervoso e a manutenção das funções psicológicas corretas. As vitaminas B6 e B12 auxiliam no correto funcionamento do sistema imunológico e do sistema nervoso. O folato ajuda na síntese correta de aminoácidos. A tiamina ajuda no correto funcionamento do coração.
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