Treino Personalizado (PT)


Se considera que precisa de ser ORIENTADO, ACOMPANHADO e MOTIVADO, para atingir determinados objetivos/resultados, um treino personalizado adequa-se a esse propósito, de forma a garantir a forma física e qualidade de vida.
Com o acompanhamento de um Personal Trainer terá um treino de acordo com os seus objetivos, características e necessidades, com estímulos e metodologias de trabalho diferentes e variados.
Este acompanhamento é recomendado a todas as pessoas (sedentárias, atletas, grávidas, idosos e que tenham um problema específico de saúde).

 

Pack Prescrição Atividade Física + 1 Sessão Treino Personalizado

Questionário de Estratificação de Risco I Pressão Arterial I
Bioimpedância I Medidas Antropométricas I Pregas de Adiposidade I
Avaliação Postural I Zona alvo de treino I Posologia Personalizada de
Suplementos Alimentares e Dietéticos I Elaboração da planificação
de treino com base no objetivo, duração e frequência I
Acompanhamento Personalizado na realização do plano de treino

1 Sessão Treino Personalizado (60 Min.)
Acompanhamento Personalizado de acordo com o objetivo I
Correção Postural I Correção Técnica I Motivação

4 Sessões Treino Personalizado (4*60 Min.)
Acompanhamento Personalizado de acordo com o objetivo I
Correção Postural I Correção Técnica I Motivação
 

 


 

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