Treino Personalizado (PT)


Se considera que precisa de ser ORIENTADO, ACOMPANHADO e MOTIVADO, para atingir determinados objetivos/resultados, um treino personalizado adequa-se a esse propósito, de forma a garantir a forma física e qualidade de vida.
Com o acompanhamento de um Personal Trainer terá um treino de acordo com os seus objetivos, características e necessidades, com estímulos e metodologias de trabalho diferentes e variados.
Este acompanhamento é recomendado a todas as pessoas (sedentárias, atletas, grávidas, idosos e que tenham um problema específico de saúde).

Pack Prescrição Atividade Física + 1 Sessão Treino Personalizado

  • Questionário de Estratificação de Risco
  • Pressão Arterial
    Bioimpedância
  • Medidas Antropométricas
  • Pregas de Adiposidade
    Avaliação Postural
  • Zona alvo de treino
  • Posologia Personalizada de
    Suplementos Alimentares e Dietéticos
  • Elaboração da planificação de treino com base no objetivo, duração e frequência
    Acompanhamento Personalizado na realização do plano de treino

1ª Sessão Treino Personalizado (60 Min.)

  • Acompanhamento Personalizado de acordo com o objetivo
  • Correção Postural
  • Correção Técnica
  • Motivação

4 Sessões Treino Personalizado (4*60 Min.)

  • Acompanhamento Personalizado de acordo com o objetivo
    Correção Postural
  • Correção Técnica
  • Motivação

 


 

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