Relaxação Terapêutica


Técnicas de relaxação que promovem a ação do sistema nervoso parassimpático (diminuição da frequência cardíaca, diminuição da pressão arterial, restabelecimento dos movimentos peristálticos normais do sistema digestivo, diminuição de tensão muscular) permitindo, desta forma, a redução da sintomatologia associada aos casos de stress, ansiedade e depressão.

 

Consulta de Despiste

Avaliação do controlo respiratório / Estudo do perfil psicomotor (avaliação da tonicidade) / Aplicação da Escala de Hamilton / Aconselhamento da técnica de relaxação mais adequada para a situação do cliente

Sessão de 30 Minutos

Técnicas de respiração diafragmática / Técnica de relaxação progressiva de Jacobson (primeira etapa) / Técnicas de relaxação autógena de Schultz – iniciação ao clico inferior (treino de sensações)

Pack 5 Sessões

Aprendizagem das restantes etapas das várias técnicas
 

 


 

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