03 de junho – Dia da Bicicleta


3 Junho, 2019

03 de junho – Dia da Bicicleta Andar de bicicleta, para além de ser um desporto saudável, também é relaxante e ajuda a queimar muitas calorias, sendo indicado para quem pretende emagrecer. Enumeramos de seguida alguns dos benefícios de usar a bicicleta como meio de transporte ou nos seus passeios de fim-de-semana. Mente mais sã […]



1 de junho – Dia Mundial do Leite


1 Junho, 2019

1 de junho – Dia Mundial do Leite As opiniões sobre este alimento são muitas e variadas. No dia em que se celebra o Dia Mundial do Leite mostramos-lhe boas razões para o continuar a incluir na sua dieta. É um alimento natural – livre de aditivos e químicos. O tratamento regularizado garante a sua […]



29 de maio – Dia do Biscoito


29 Maio, 2019

29 de maio – Dia do Biscoito Um biscoito sabe sempre bem, independentemente da altura do dia ou do ano. Sabemos que as opções disponíveis no mercado, na maioria das vezes, não são as mais saudáveis. Por essa razão deixamos-lhe uma receita de biscoitos que pode fazer para levar consigo! Ingredientes 2 scoops de proteína […]



19 de maio – Dia Mundial da Doença Inflamatória do Intestino


19 Maio, 2019

19 de maio – Dia Mundial da Doença Inflamatória do Intestino A Doença Inflamatória do Intestinal é uma condição na qual o intestino fica inchado e com presença de úlceras. As Doenças Inflamatórias Intestinais podem ser divididas em dois grupos principais: a Colite Ulcerosa e a Doença de Crohn. As causas são desconhecidas e envolvem […]





18 de maio – Dia Europeu e Nacional de Luta Contra a Obesidade 




18 de maio – Dia Europeu e Nacional de Luta Contra a Obesidade  O Dia Nacional de Luta Contra a Obesidade foi celebrado em Portugal pela primeira vez em Maio de 2004 e pretende demonstrar que a obesidade é um problema sério de saúde e um dos principais fatores no desenvolvimento de doenças como o […]



17 de maio – Dia Mundial do Iogurte


17 Maio, 2019

17 de maio – Dia Mundial do Iogurte O iogurte resulta do coagulo obtido por fermentação láctica devido à ação exclusiva das bactérias Lactobacillus e Streptococcus thermophilus sobre o leite e produtos lácteos. Podemos distinguir três tipos de iogurte: •Natural – não são adicionados ingredientes para além das matérias-primas; •Açucarados – iogurte natural com sacarose […]





17 de maio – Dia Mundial da Hipertensão Arterial




17 de maio – Dia Mundial da Hipertensão Arterial A hipertensão arterial é a elevação da pressão arterial acima dos valores considerados normais. A pressão arterial é a pressão que o sangue exerce sobre a parede das artérias durante a sua circulação. A hipertensão arterial ocorre quando o coração, ao bombear sangue, exerce uma força […]



16 de maio – Dia Internacional do Celíaco


16 Maio, 2019

16 de maio – Dia Internacional do Celíaco A doença celíaca é uma doença auto-imune que ocorre em indivíduos com predisposição genética causada pela permanente sensibilidade ao glúten. Pode aparecer em qualquer idade desde que o glúten já tenha sido introduzido na alimentação. O glúten designa o conjunto de proteínas insolúveis do grão de trigo. […]