Treino Personalizado (PT)
Se considera que precisa de ser ORIENTADO, ACOMPANHADO e MOTIVADO, para atingir determinados objetivos/resultados, um treino personalizado adequa-se a esse propósito, de forma a garantir a forma física e qualidade de vida.
Com o acompanhamento de um Personal Trainer terá um treino de acordo com os seus objetivos, características e necessidades, com estímulos e metodologias de trabalho diferentes e variados.
Este acompanhamento é recomendado a todas as pessoas (sedentárias, atletas, grávidas, idosos e que tenham um problema específico de saúde).
Pack Prescrição Atividade Física + 1 Sessão Treino Personalizado
- Questionário de Estratificação de Risco
- Pressão Arterial
Bioimpedância - Medidas Antropométricas
- Pregas de Adiposidade
Avaliação Postural - Zona alvo de treino
- Posologia Personalizada de
Suplementos Alimentares e Dietéticos - Elaboração da planificação de treino com base no objetivo, duração e frequência
Acompanhamento Personalizado na realização do plano de treino
1ª Sessão Treino Personalizado (60 Min.)
- Acompanhamento Personalizado de acordo com o objetivo
- Correção Postural
- Correção Técnica
- Motivação
4 Sessões Treino Personalizado (4*60 Min.)
- Acompanhamento Personalizado de acordo com o objetivo
Correção Postural - Correção Técnica
- Motivação